Hacks til mavetid for baby
Nu kan du glæde dig til at lære super gode og brugbare hacks til at gøre det hyggeligt for din baby at ligge på maven og have "mavetid". Det er nemlig ikke altid lige nemt.
Men først skal vi lige forbi noget vigtigt.
Der er et dilemma her på bloggen. Efter blogindlæg nr 100 for længst er udgivet, er det på tide at erkende, at dette dilemma står som en uldhåret, ildelugtende mammut midt i legetanternes hovedkvarter og vejrer med stødtænderne, så kæpheste og Tumletoppe rasler ned fra hylderne, hver gang Tante Tekst skal til at trykke på "Udgiv".
Dilemmaet er:
På den ene side er kender I som forældre jeres børn bedst. Der er ingen andre, der har samme bånd, nærhed, kærlighed og kendskab til de små mennesker som jer.
På den anden side er I i tvivl konstant, og der er mange, der har haft børn eller beskæftiget sig med børn i mange flere år end jer, som gerne vil rådgive jer.
Når Legeakademiets Tante Tekst sammen med forskellige, professionelle eksperter deler råd og viden, skal vi balancere mellem fuld respekt for, at I ved bedst og gerne vil have gode råd.
Det dilemma er vi bevidste om. Det afholder os ikke fra at blive ved med at søge ny viden og dele den med jer sammen med en god portion hverdagserfaring og humor.
Med det sagt så håber vi, at du nu vil byde Ann Helene, vores ekspert i ergoterapi og nybagt mor til barn nr 2, velkommen på bloggens scene.
Hun står lige nu midt i orkanens øje uden et sekund søvn i sigte og med kravet om baby på maven lige foran sig. Det har hun gode råd om.
Du kan læse om:
Sådan sker mavetid af sig selv
Legetøj, der er godt til mavetid
Hvem er Ann Helene Kristensen?
Ann Helene Kristensen er den nyeste tilføjelse til Legeakademiets ekspertpanel, som vi er meget glade for at have med på holdet.
"Jeg er ergoterapeut og har specialiseret mig i børn indenfor normalområdet. Jeg arbejder hver dag med børn, forældre og omsorgspersoner for at skabe den bedste hverdag for dem. Med fokus på børns sansemotoriske udvikling driver jeg sanselab.dk i København, hvor jeg hjælper jer til at give jeres børn de bedste forudsætninger for en sund udvikling. Jeg har mange forskellige tilbud til grupper, enkelte familier og børn, fysisk og/eller online."
Er mavetid ikke lige den fest, det skulle være?
Som ny forælder er det hele overvældende. Lige fra man ligger med et krøllet spædbarn i armene og tænker: ”Hvornår kommer der en voksen?” eller ”Er du sikker på, at vi bare kan tage den med hjem?”, og så til man kl. 5 minutter i natugle Googler ”Skal babylort se sådan ud”?
En af de ting jeg som børneergoterapeut oplever kan stresse nye forældre er, om baby får ligget nok på maven. Sundhedsplejersken instruerer allerede tidligt i, at vi jo skal huske at have de små babyer liggende på maven, så de kan begynde at træne deres hals, nakke og rygmuskler.
Men hvad gør man så, hvis babyen slet ikke synes, at det der med at ligge på maven er en fest?
Det er blandt andet det, vi skal snakke om i det her indlæg. Vi skal også se på, hvad vi egentlig kan gøre af små lette tiltag i hverdagen, så mavetid ikke bliver en sur pligt, men en hyggelig del af barselslivet.
Er du klar?
Snydekoder til mavetid
Du kan få hjælp til at gøre mavetid til en hyggeligtid med 3 helt enkle hacks eller snydekoder.
Snydekoderne er 3 primitive reflekser eller spædbarnsreflekser. Dem har dit baby med sig fra starten.
1: Få baby til automatisk at løfte hovedet.
Når din baby ligger på dig, vil en kombination af flere reflekser nemlig aktivere din babys nervesystem, så han eller hun løfter hovedet og begynder som en anden Søren Spætte at bonke hovedet ind i dig. Det er "Rooting refleksen", kombineret med "Tonisk labyrintrefleksen". Det lyder mere indviklet, end det er. De to reflekser får din baby til automatisk at løfte hovedet og dreje det fra side til side.
2: Når baby ligger skråt, er hovedet lettere.
Et andet hack er tyngdekraften, eller opvejelse af tyngedekraften. Når din baby skal kæmpe mod tyngdekraften liggende fladt på maven på gulv eller puslemåtte, så er hovedet meget tungt. Men jo mere vi løfter kroppen, så babys fødder er på underlaget, men resten af kroppen peger skråt opad, jo nemmere er det for din baby at starte løftet, fordi tyngdekraften hiver mindre nedad. Læg fx et sammenrullet håndklæde under babys armhuler, så overkroppen bliver løftet opad.
3: Balancesansen som vækkeur.
Balancesansen er en formidabel snydekode. Den fungerer nemlig som et powerhouse for alle de andre sanser, og ikke mindst som en slags vækkeur.
Det betyder, at når din babys balancesans kommer på arbejde, så vil din babys hjerne være ekstra klar til at sende signaler til muskler og led om at løfte hovedet og dreje det, som er det, vi vil opnå med mavetid.
4 hurtige tricks til mavetid
De her tricks til mavetid er nemme at implementere i hverdagen og handler om at se mavetid, der hvor den er. Mavetid er nemlig mere, end når babyerne ligger på gulvet og kæmper for at løfte hovedet. De bygger på de 3 snydekoder, du lige har læst om ovenfor.
Mavetid sker helt af sig selv, når:
- din baby ligger på din brystkasse. Så løfter babyen automatisk hovedet. Det virker nemmere. Og det er det også, fordi vi bruger snydekode nr 1.
- din baby ligger på et skråt underlag, som fx kan være tumleredskaber. Med et skråt underlag som en bObles Krokodille, Elefant eller lignende er din baby fuldt understøttet af et stabilt underlag, hvor albuerne kan komme i gulvet. Men din baby skal kæmpe mindre mod tyngdekraften, når de ligger på en kile. Det var hack br 2. bObles tumlelegetøj finder du her.
- din baby ligger på maven på din underarm. Det her er ofte Fars favorit, og en stilling mange fædre naturligt ligger deres babyer i. At ligge på maven på en underarm tæller altså også som mavetid. Og så vil dine bevægelser rundt i stuen stimulere balancesansen og gøre det nemmere for din baby at løfte hovedet. Det var hack nr 3, er du stadig med?
- din baby ruller fra ryg til mave. Prøv at lade være med at lægge din baby ned på maven. Start med at lægge baby på ryggen og tril så baby om på maven. De muskler og neurologiske motorveje, der styrkes i rullet, er nemlig også en del af vores "antityngdekraftsmuskler". De er med til at styrke din baby, samtidig med at din baby lærer, hvordan den selv på sigt skal komme fra ryg til maven. Jeg elsker at slå to fluer med et smæk og lege funktionelle lege med babyerne. Hov, fik jeg skrevet neurologiske motorveje? Dem kan du læse om her.
Lege
Motivation er drivkraften. Maveleje lykkes, når din baby har det sjovt.
Når du har fundet ud af, om det fungerer bedst for din baby at ligge på skrå på en Krokodille, en Elefant eller om det er på det flade gulv, så skal vi finde noget, gør det sjovt for din baby at ligge der og spjætte.
Omkring 5-7 uger begynder din baby virkelig at observere verden. Stærke farver og kontraster er nemmest for din baby at få øje på. Brug derfor legetøj med de kvaliteter til at fange din babys opmærksomhed. Her er et udvalg af legetøj, som er særligt anbefalet til mavetid.
Legetøj med spejle er særlig godt. Det er især godt, hvis du sidder bag ved din baby for at give støtte på numsen, at spejlet kan hjælpe jer til at få øjenkontakt igen.
Når din baby altid er utilfreds i maveleje
Nu skal vi være nysgerrige på, hvorfor nogle babyer synes, at tyngdekraften er overvældende, når de skal løfte hovedet, så mavetid opleves ekstra svær og hård. Andre babyer kan have maveproblemer, som gør det ret ubehageligt at ligge på maven. Det kan være refluks, som trykker, når de ligger i maveleje. Det kan også være spændinger i den lille krop, der skaber ubehag.
Hvis du har en baby, som synes, at det er svært med mavetid, så vil jeg anbefale at tage et kig på vores snydekoder igen.
For her er der masser af mulighed for at tilpasse opgaven for din baby, så han/hun langsomt kan træne sig op.
Mavetid er styrketræning. Nogle babyer har brug for, at vi starter lettere ud end andre. At vælge et skråleje er som at vælge at starte med benpres på 5 kilo frem for 35 kilo. Nogle vil kunne klare de 35 kilo, andre vil foretrække de 5 kilo.
Kan min baby være for god til at ligge på maven?
Det korte svar er ja. Det lidt længere svar er stadig ja.
Det, vi kigger på, er kvaliteten af mavetiden. Hvis din baby kan ligge på maven og løfte hovedet højt fra helt tidligt af, så kan det skyldes spændinger i kroppen. Prøv at lægge mærke til, om din baby ligger som en hård banan og vipper både hoved og fødder opad.
Den lille baby skal kunne løfte hovedet let fra maveleje, vende det og slappe af og ligge kinden mod gulvet igen.
Når du kan se, at din baby både kan løfte, men også kan slappe af, og at armene som udgangspunkt er i gulvet, så er der ingen grund til bekymring.
Mavetid handler først og fremmest om at have god kvalitet i tiden på gulvet, ikke kvantitet. Jo gladere og oftere, men ikke lang tid, din baby kommer ned på gulvet og rode rundt, gerne på maven, desto bedre.
Hop med din baby ned på gulvet, det er sundt for dig, også.
