Sov godt, mit barn

Filtrering
Mulige filtre
Kategori
Pris
-
Sorter faldende
Vis som Tabel Liste
Side

158 varer

pr. side
  1. Tilføj til ønskeliste
    1000 nyttige ord - Styrk dit barns ordforråd
    1000 nyttige ord - Styrk dit barns ordforråd

    Alle de mest almindelige ord. Til de yngste læse-interesserede børn.

    129,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  2. Tilføj til ønskeliste
    2-i-1 natlampe og åndedrætsguide, Luna 2-i-1 natlampe og åndedrætsguide, Luna
    2-i-1 natlampe og åndedrætsguide, Luna

    3 åndedrætsøvelser med lys og aktivitetskort til. Find ro og øg kropsbevidstheden.

    239,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  3. Tilføj til ønskeliste
    2-i-1 natlampe og åndedrætsguide, PAWZ 2-i-1 natlampe og åndedrætsguide, PAWZ
    2-i-1 natlampe og åndedrætsguide, PAWZ

    5 farver lys, 4 indstillinger, genopladelig og auto-sluk.

    239,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  4. Tilføj til ønskeliste
    3D solsystem - Glow-in-the-dark
    3D solsystem - Glow-in-the-dark
    Oplev solsystemet i mørke.
    69,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  5. Tilføj til ønskeliste
    5 minutters eventyr
    5 minutters eventyr

    32 bearbejdede eventyr. Ordlyd og længde passer til 5 minutters læsning for små børn.

    199,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  6. Tilføj til ønskeliste
    Aktivitets-enhjørning Aktivitets-enhjørning
    Aktivitets-enhjørning

    Flapper, ringe, gumledimser til tandfrembrud, rangle og ultrablød at røre ved. 

    Specialpris 143,96 kr. Normalpris 179,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  7. Tilføj til ønskeliste
    Aktivitetsbog - Kys Cesar Aktivitetsbog - Kys Cesar
    Aktivitetsbog - Kys Cesar

    Fingerdukke, knitrelyde og håndlavet kvalitet

    199,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  8. Tilføj til ønskeliste
    Aktivitetsdyr - Næsehornet Marius Aktivitetsdyr - Næsehornet Marius
    Aktivitetsdyr - Næsehornet Marius
    Masser at pille ved, kigge på og føle!
    319,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  9. Tilføj til ønskeliste
    Aktivitetsspiral - Skovens dyr Aktivitetsspiral - Skovens dyr
    Aktivitetsspiral - Skovens dyr

    Smart design, der nemt sættes fast på klapvogn eller sengehest. Med svage lyde. 

    219,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  10. Tilføj til ønskeliste
    Alle tæller med Alle tæller med
    Alle tæller med
    Tæl mennesker og find hemmeligheder i bogens 64 sider.
    199,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  11. Tilføj til ønskeliste
    Alvildas løft flappen - Spørgsmål og svar om dyr
    Alvildas løft flappen - Spørgsmål og svar om dyr

    Over 60 flapper i en herlig bog, der lærer dit barn om dyr og udvider ordforrådet.

    129,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  12. Tilføj til ønskeliste
    Beroligende terapi hund - 2,27 kg Beroligende terapi hund - 2,27 kg
    Beroligende terapi hund - 2,27 kg
    Hele familiens bedste ven.
    345,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  13. Tilføj til ønskeliste
    Beroligende terapi hund - 907 gr.
    Beroligende terapi hund - 907 gr.
    Hele familiens bedste ven med prikker.
    289,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  14. Tilføj til ønskeliste
    Blæksprutten Bodil
    Blæksprutten Bodil

    Fin strikket sprutte lige til et 8-arms kram.

    139,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  15. Tilføj til ønskeliste
    Børnemeditationerne I mit hjerte Børnemeditationerne I mit hjerte
    Børnemeditationerne I mit hjerte
    Hjælper dig til at hjælpe dig barn til at falde til ro ved at mærke kærligheden i hjertet
    259,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  16. Tilføj til ønskeliste
    Den lille havfrue + Kode til højtlæsning
    Den lille havfrue + Kode til højtlæsning

    Højtlæsning eller lydbogshyggestund med et dejligt eventyr fortalt af Sofie Gråbøl.

    129,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  17. Tilføj til ønskeliste
    Den store flapbog: Dinosaurer Den store flapbog: Dinosaurer
    Den store flapbog: Dinosaurer

    10 sider med masser af flotte fortidsøgler. 

    99,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  18. Tilføj til ønskeliste
    Den store flapbog: Dyrene
    Den store flapbog: Dyrene

    10 sider med dejlige flapper at udforske. Udvider ordforrådet. 

    99,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  19. Tilføj til ønskeliste
    Den store Richard Scarry-bog Den store Richard Scarry-bog
    Den store Richard Scarry-bog

    267 skønne sider til træning af læseretning og ordforråd. 12 Scarry historier. 

    199,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  20. Tilføj til ønskeliste
    Dias med dinosaur Dias med dinosaur
    Dias med dinosaur

    24 dias, som nemt vises i den håndholdte projektor. 

    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  21. Tilføj til ønskeliste
    DIY drømmefanger - Lotus fe DIY drømmefanger - Lotus fe
    DIY drømmefanger - Lotus fe
    Udvikler dit barns finmotorik, kreativitet og tålmodighed.
    109,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  22. Tilføj til ønskeliste
    DIY drømmefanger - Ugle DIY drømmefanger - Ugle
    DIY drømmefanger - Ugle

    40 cm høj - med fjer, glitter og en flot ugle.

     

    109,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  23. Tilføj til ønskeliste
    Dukketilbehør - Puttetid, 11 dele Dukketilbehør - Puttetid, 11 dele
    Dukketilbehør - Puttetid, 11 dele

    Virkelig sødt puttesæt, der passer til dukker og bamser op til ca. 35 cm. 

    329,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  24. Tilføj til ønskeliste
    En elefant kom marcherende - Sangbog
    En elefant kom marcherende - Sangbog

    Stor papbog med føleting og huller. Med de kendeste børnesange om dyr.

    199,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  25. Tilføj til ønskeliste
    Fup eller fakta om rummet
    Fup eller fakta om rummet

    200 sjove, spændende og skøre udsagn om rummet - svar bagerst i bogen. 224 s.

    55,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  26. Tilføj til ønskeliste
    Fødselsdagsbussen
    Fødselsdagsbussen
    Sød historie om venskab. Og se hvad der gemmer sig under flapperne.
    99,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  27. Tilføj til ønskeliste
    Følg sporene - Følg den enhjørning!
    Følg sporene - Følg den enhjørning!
    Følg enhjørningen spor med fingeren rundt i de eventyrlige verdener.
    99,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  28. Tilføj til ønskeliste
    Følg stregen - Vilde dyr
    Følg stregen - Vilde dyr

    14 tykke papsider med glimmerstreg, flotte billeder og små tekster om dyrene.

    109,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  29. Tilføj til ønskeliste
    Globus 2-i-1 Globus 2-i-1
    Globus 2-i-1
    En globus med dobbelteffekt, se både jorden og stjernehimlen.
    499,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  30. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Dinosaurer + stjerner, 12 dele Glow - Dinosaurer + stjerner, 12 dele
    Glow - Dinosaurer + stjerner, 12 dele
    Selvlysende stjerner, stjerneskud og dinosaurer. Flot pakke med det hele.
    59,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  31. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Dinosaurer + stjerner, 43 dele Glow - Dinosaurer + stjerner, 43 dele
    Glow - Dinosaurer + stjerner, 43 dele
    Se den magiske verden der dukker op, når mørket falder på og lyset slukkes.
    59,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  32. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Enhjørninge + stjerner, 43 dele Glow - Enhjørninge + stjerner, 43 dele
    Glow - Enhjørninge + stjerner, 43 dele

    8 enhjørninge og 35 stjerner - lyser flot i mørke. Inkl selvhæftende puder.

    59,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  33. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Feer + Stjerner, 43 dele Glow - Feer + Stjerner, 43 dele
    Glow - Feer + Stjerner, 43 dele
    Giv børneværelset et drys fe støv og lad magien lyse op når mørket falder på.
    59,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  34. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Klistermærker m. stjerner, 1.000+ dele Glow - Klistermærker m. stjerner, 1.000+ dele
    Glow - Klistermærker m. stjerner, 1.000+ dele
    Forvandler børneværelset til noget ganske særligt i mørket...
    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  35. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Måne + stjerner, 20 dele Glow - Måne + stjerner, 20 dele
    Glow - Måne + stjerner, 20 dele

    Få stjernehimlen ind på dit barns værelse - selvhæftende himmellegemer.

    49,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  36. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Planeter + stjerner, 43 dele Glow - Planeter + stjerner, 43 dele
    Glow - Planeter + stjerner, 43 dele
    Giv børneværelset et strejf af mælkevejen og påbegynd en månelanding.
    59,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  37. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Solsystem til loftet, 8 dele Glow - Solsystem til loftet, 8 dele
    Glow - Solsystem til loftet, 8 dele
    Giv dit barn noget flot og lærerigt at kigge på, når det er tid til at sove.
    99,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  38. Tilføj til ønskeliste
    Glow - Stjerner, 60 dele Glow - Stjerner, 60 dele
    Glow - Stjerner, 60 dele

    Alle har samme størrelse. Lær om astronomi ved sengetid.

    49,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  39. Tilføj til ønskeliste
    Glow 3D - Månen, 4 dele Glow 3D - Månen, 4 dele
    Glow 3D - Månen, 4 dele
    Lad dig fascinere af det uendelige univers.
    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  40. Tilføj til ønskeliste
    Gåder og meget mere på snor
    Gåder og meget mere på snor

    224 sider med lidt sjovere læsetræning eller bare et godt grin i hverdagen.

     

    55,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  41. Tilføj til ønskeliste
    Hjertelys - Lær dit barn at skrue op for livet Hjertelys - Lær dit barn at skrue op for livet
    Hjertelys - Lær dit barn at skrue op for livet

    Smuk børnemeditationshistorie, der lærer dit barn at skrue op for sit indre lys.

    175,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  42. Tilføj til ønskeliste
    Hjerternes Dal - Meditationer til børn
    Hjerternes Dal - Meditationer til børn
    En ægte Børnehviskerbog, der kærligt skaber balance og giver tryghed.
    279,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  43. Tilføj til ønskeliste
    Hund i taske - Cocker Spaniel
    Hund i taske - Cocker Spaniel

    Nuttet vovse, der lærer dit barn om at passe på små dyr. 

    299,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  44. Tilføj til ønskeliste
    Hvalen Christian - LED-lampe fra Filibabba Hvalen Christian - LED-lampe fra Filibabba
    Hvalen Christian - LED-lampe fra Filibabba
    Genopladelig LED-lampe af genanvendelig plast.
    329,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  45. Tilføj til ønskeliste
    Hvem gemmer sig bag døren? Hvem gemmer sig bag døren?
    Hvem gemmer sig bag døren?

    Tal om at gætte og genkende mønstre, farver og egenskaber. 

    129,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  46. Tilføj til ønskeliste
    Hvis numse er mon det? Hvis numse er mon det?
    Hvis numse er mon det?
    Gæt en numse og få hjælp af sjove rim.
    79,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  47. Tilføj til ønskeliste
    Hånddukker - Kæledyr, 4 stk. Hånddukker - Kæledyr, 4 stk.
    Hånddukker - Kæledyr, 4 stk.
    Søde venner, udvikler fantasi og finmotorik.
    249,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  48. Tilføj til ønskeliste
    Hængekøjestol single i økologisk bomuld - Latte Hængekøjestol single i økologisk bomuld - Latte
    Hængekøjestol single i økologisk bomuld - Latte

    GOTS certificeret og med unik 360-grader drejesvirvel.

    865,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  49. Tilføj til ønskeliste
    Jeg drømmer i den magiske skov
    Jeg drømmer i den magiske skov
    Med beroligende lyde fra naturen.
    149,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  50. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Bedsteforældre-sæt Joyk empatidukke - Bedsteforældre-sæt
    Joyk empatidukke - Bedsteforældre-sæt
    Søde og hyggelige, med bøjelige led som gør dem mere realistiske
    455,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  51. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Kat Joyk empatidukke - Kat
    Joyk empatidukke - Kat
    En sød og blød kat, som også kan bruges som varmepude.
    449,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  52. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Nyfødt,  50 cm Joyk empatidukke - Nyfødt,  50 cm
    Joyk empatidukke - Nyfødt, 50 cm
    Følelsen af at holde et nyfødt barn.
    599,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  53. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Skrubsak, 65 cm Joyk empatidukke - Skrubsak, 65 cm
    Joyk empatidukke - Skrubsak, 65 cm
    Stadig samme fornemmelse, men med et andet udtryk. Læs mere....
    729,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  54. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Terapi nostalgisk, 50 cm Joyk empatidukke - Terapi nostalgisk, 50 cm
    Joyk empatidukke - Terapi nostalgisk, 50 cm
    Pga. det nostalgiske tøj bruges disse dukker især til ældre.
    699,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  55. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Terapi, 50 cm
    Joyk empatidukke - Terapi, 50 cm
    To dukker der især bliver brugt i terapi sammenhæng.
    759,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  56. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukke - Tumling, 38 cm Joyk empatidukke - Tumling, 38 cm
    Joyk empatidukke - Tumling, 38 cm
    Super nuttet, og så er der flere varianter.
    535,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  57. Tilføj til ønskeliste
    Joyk empatidukker - 47 cm Joyk empatidukker - 47 cm
    Joyk empatidukker - 47 cm
    Mia eller Naomi sidder på armen og lytter opmærksomt til det, du siger.
    729,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  58. Tilføj til ønskeliste
    Klassiske melodier
    Klassiske melodier

    Lær og lyt til Tjajkovskij, Mozart, Ravel, Beethoven og Vivaldi.

    129,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  59. Tilføj til ønskeliste
    Kom med ned i havet
    Kom med ned i havet

    Sej papbog med 22 sider om alt liv under vandet fra Vesterhavet til dybhavet. Væk den indre marinbiolog.

    149,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  60. Tilføj til ønskeliste
    Kom og kram - Lille killing
    Kom og kram - Lille killing
    Sød interaktiv bog med indbygget kram
    99,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  61. Tilføj til ønskeliste
    Kom tæt på Jurassic World
    Kom tæt på Jurassic World

    Lækker bog med originale billeder fra filmen og 5 interaktive dinoer i app.

    129,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  62. Tilføj til ønskeliste
    Lav din egen drømmefanger Lav din egen drømmefanger
    Lav din egen drømmefanger

    Lav selv drømmefanger for børn til at hænge over sengen. 

    139,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  63. Tilføj til ønskeliste
    Lav din egen lyskæde m. blomster - origami Lav din egen lyskæde m. blomster - origami
    Lav din egen lyskæde m. blomster - origami
    Lyskunst på værelset – og dit barn kan lave det selv
    139,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  64. Tilføj til ønskeliste
    LED lampe - Blæksprutten Otto LED lampe - Blæksprutten Otto
    LED lampe - Blæksprutten Otto
    Lyser i 6-8 timer på én opladning.
    329,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  65. Tilføj til ønskeliste
    LED lampe - Dinoen Dixter LED lampe - Dinoen Dixter
    LED lampe - Dinoen Dixter
    Genopladelig og bliver ikke varm. Skifter farve ved et dask på hovedet.
    329,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  66. Tilføj til ønskeliste
    LED lampe - Frøen Frey LED lampe - Frøen Frey
    LED lampe - Frøen Frey
    Genopladelig og skifter farve ved et dask.
    329,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  67. Tilføj til ønskeliste
    LED lampe og projektor - Skildpadden Tino LED lampe og projektor - Skildpadden Tino
    LED lampe og projektor - Skildpadden Tino
    Projekterer måne og stjerner i roligt skiftende farver.
    349,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  68. Tilføj til ønskeliste
    Leopold, 28 cm.
    Leopold, 28 cm.
    Kan være god at have med til at understøtte jeres samtaler om de mange følelser.
    149,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  69. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte - Prinsesse Lillifee Lommelygte - Prinsesse Lillifee
    Lommelygte - Prinsesse Lillifee

    Sjov - og praktisk i mørket.

    169,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  70. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte - Syv søde venner Lommelygte - Syv søde venner
    Lommelygte - Syv søde venner

    Kan lyse med fuld eller halv styrke - eller blinke.

    169,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  71. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Godnathistorie-kit Lommelygte med dias - Godnathistorie-kit
    Lommelygte med dias - Godnathistorie-kit

    Lys billederne fra klassiske historier op på væggen.

    249,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  72. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Havets dyr Lommelygte med dias - Havets dyr
    Lommelygte med dias - Havets dyr

    24 forskellige billeder, som projiceres op på væggen.

    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  73. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Havfrue Lommelygte med dias - Havfrue
    Lommelygte med dias - Havfrue

    3 disks med i alt 24 forskellige dias - god til børnefødselsdagen.

    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  74. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Hundehvalpe Lommelygte med dias - Hundehvalpe
    Lommelygte med dias - Hundehvalpe
    Skarpheden kan indstilles ved at dreje på lygtens hovede.
    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  75. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Nuttede dyr Lommelygte med dias - Nuttede dyr
    Lommelygte med dias - Nuttede dyr

    24 kære dyr - nemt at skifte mellem de 3 disks.

    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  76. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Seje biler Lommelygte med dias - Seje biler
    Lommelygte med dias - Seje biler

    24 flotte dias af biler af alle mulige slags. 

    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  77. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Sjove dyr Lommelygte med dias - Sjove dyr
    Lommelygte med dias - Sjove dyr
    Kan også bruges som en almindelig lommelygte.
    75,00 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  78. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Traktorer & trucks Lommelygte med dias - Traktorer & trucks
    Lommelygte med dias - Traktorer & trucks

    Nemt for børn fra 3 år at skifte diasskiverne selv.

    79,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  79. Tilføj til ønskeliste
    Lommelygte med dias - Troldmænd & drager Lommelygte med dias - Troldmænd & drager
    Lommelygte med dias - Troldmænd & drager

    24 billeder i alt. Til forundring og fordybelse.

    79,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
  80. Tilføj til ønskeliste
    Mariehønen Evigglad - og andre børnesange
    Mariehønen Evigglad - og andre børnesange

    5 klassiske børnesange og illustrationer, der passer til.

    79,95 kr.
    På lager – levering 1-3 hverdage.
     
Vis som Tabel Liste
Side

158 varer

pr. side

Hvordan får jeg mit barn til at sove?

En god nattesøvn er alfa og omega for børn - det er nemlig under søvnen, at kroppen vokser, styrker immunforsvaret og holder sig rask, og her udvikler barnet sit intellekt og bliver modtagelig for indlæring.

Derfor er det vigtigt, at dit barn sover godt om natten og får nok sammenhængende søvn. En god nattesøvn betyder endvidere gladere børn, der har mere overskud, større mod og mindre stress i deres hverdag. God nattesøvn betyder færre konflikter og et større selvværd.

Godt så. Det kan være træls at læse, hvis du har et barn, som i perioder eller HELE tiden mosler rundt i stedet for at falde i søvn eller vågner om natten og vil lege kl 02.17 - eller som bliver utålmodig og står op igen, fordi det er kedeligt at ligge dér og vente på, at man falder i søvn. Eller hvis du har et barn, der vågner og skal hjælpes tilbage i søvnen hver eneste nat.

Først og fremmest er det rart at vide, at velfungerende børn sagtens kan tåle at være i søvnunderskud i en periode. Så det behøver ikke at stresse dig, hvis dit barn i en periode først faldet i søvn klokken 22 og skal op igen 6.30. Det er helt okay for en tid at putte sent, hvis tiden mellem 19 og 21 begynder at føles som en kampplads, hvor dit barn fiser rundt eller bare insisterer på ikke at kunne sove. 

Svært ved at sove?

Der er skrevet en del gode bøger, artikler og hæfter om babyers søvn, og hvordan du hjælper både små og større børn til at falde i søvn. Så vi nøjes med et par korte forslag her. Legetanterne har selv været der og læst og googlet, når vi har søgt råd eller ville vide, om det bare var (endnu en) fase at skulle igennem.

Vi har siddet med vores baby og læst Sundhedsstyrelsens hæfte til forældre til børn i alderen 0-2 år, som nærmest lover, at baby vil sove 5 timers sammenhængende søvn i 4-5 måneders alderen. Det skete så ikke lige for os alle sammen. Der var snarere en enkelt i forældregruppen, der var så heldig. Og en del af os har også rundet Netsundhedsplejersken for nogle gode råd, når der er en konflikt med bedstevennen eller når tanker om livet og døden fylder ved sengetid.

Her dykker vi kort ned i nogle forslag og muligheder. Tag hvad du kan bruge og læg resten væk. Måske kan det inspirere dig til at søge mere information. Måske kender du alle anbefalingerne i forvejen - så er du allerede godt klædt på. 

Børns søvnbehov

Når vi snakker om børns søvn og børn, der har svært ved at sove, kan det være godt at have styr på, hvor meget ungerne egentlig bør sove. Hvis dit barn ikke vil sove, fordi det  bliver puttet en time for tidligt, så er det måske nemmere at have den times mere vågentid end at bruge timen med frustreret at forsøge at putte dit vågne barn. Det får du jo alligevel ikke mere alene-tid af. 

Hvor mange timer skal mit barn sove?

Børns søvnbehov er forskelligt og afhænger især af deres alder. Nogle børn sover mere end gennemsnittet - andre mindre. Gennemsnittet for børns søvnbehov kan ikke passe perfekt på alles behov. Men her er nogle cirka-tider for, hvor mange timer dit barn skal sove i løbet af døgnet.

  • Søvn 4-12 måneder: 14-15 timer
  • Søvn 1-2 år: 12-14 timer
  • Søvn 3-5 år: 10-13 timer
  • Søvn 6-12 år: 9-11 timer
  • Søvn 13-18 år: 8-10 timer

Hjælp - mit barn vil ikke sove om aftenen

Faste putteritualer

At skabe faste putteritualer er blandt de kendte tips til at hjælpe dit barn til at sove.De fleste børn (og voksne også for den sags skyld) finder tryghed i rutiner, som viser, hvad der nu skal ske. Det gælder også, når vi skal sove.

Med rutiner kan hjernen slappe af og vide, hvad der skal ske. Fx at vi begynder at dæmpe lyset om aftenen, børster tænder og tager nattøj på.

For at putningen ikke trækker ud i flere timer kan det også være godt at have en fast aftale om, hvor mange sange, bøger, lydbøger eller lignene, I kører med på en aften. Og måske også, at der er grænser for, hvor mange gange, man må få en kop vand eller skulle ud at tisse af eller lede efter en anden bamse at putte med.

Sørg gerne for at aftale, at dit skolebarn godt må ligge og læse eller løse opgavebøger ved sengetid, men at mobiltelefon og iPad er lagt væk. Bøgerne kan berolige og trætte dit barn, mens spil, videoer og beskeder kvikker op. 

Husk at tænke dine egne behov ind i putteritualet. Bare så du ikke ender med et putteritual, hvor du læser fem historier og skal holde dit barn i hånden eller blive ved dit barns side indtil den herlige lyd af snorken endelig indfinder sig, hvis du fra start ved, at du ikke orker det i længden. 

Har dit barn motorisk uro ved puttetid?

Nogle børn har uro i kroppen, som gør det svært at falde til ro. I stedet mosler de rundt i eller omkring sengen og har svært ved at falde i søvn. Oplever du, at putningen trækker ud, og at dit barn har svært ved at ligge stille ved puttetid? 

Sammen med ergoterapeut Ann Helene har vi skrevet et blogindlæg fyldt med gode råd og forslag til sjove lege, der trætter kroppen.

Bekymringer kan påvirke søvnen

Snak med dit barn, om der er nogle bekymringer, der fylder. 

Børn kan eksempelvis kæmpe imod søvnen, hvis de ikke ser synderligt frem til næste dag. Det kan for eksempel være, hvis der er konflikter i skolen. Så kan dit barn have lyst til at holde sig vågen for at udsætte tiden inden, at det er morgen, og man skal over og møde problemerne. Dit barn kan også ligge og bekymre sig om en syg bedsteforælder, noget de har oplevet eller hørt om. 

Så en snak på sengekanten kan være guld værd til lige at få vendt, om dit barn trives eller måske går og tumler med noget stort eller småt, du ellers kan komme til at overse.

Tælle ned fra 100

Hvis dit barn trives fint med hverdag, skole og venner men bare har et mylder af tanker, så kan I prøve en øvelse, hvor man skal tælle baglæns ned fra 100. Det kan godt tage noget tid, hvis tankerne hele tiden tager på langfart. Massage eller en app med meditationsøvelser kan også være en hjælp, når dit barn skal øve sig i at slappe af og vente på søvnen. 

Prøv en natlampe

En vågelampe/natlampe kan være rart at have, når dit barn skal sove eller vågner om natten og gerne vil kunne orientere sig. Nogle børn bliver utrygge over mørket, og der kan en natlampe trøste. Og med LED-som energikilde kan du sagtens have den tændt i timevis om natten, uden at det kan mærkes ret meget på el-regningen. Har du set vores fine LED vågelamper, som du oplader med USB? De kan lyse om natten i 6-8 timer fra puttetid og forbi en opvågning ved midnatstid. Lamperne bliver ikke varme, så dit barn kan sagtens røre ved dem. 

Det blide lys er også praktisk i den første tid, hvis du skal amme eller give baby flaske i nattemørket. 

Søger du et energivenligt alternativ til en vågelampe? Så kan glow-in-the-dark stickers måske være sagen. De suger lys til sig i løbet af dagen (så husk at trække mørklægningsgardinet fra vinduerne). Og så lyser de om natten, når det ellers er bælgravende mørkt. 

Skru op for mørket og ned for skærmene

Melatonin er en form for søvnhormon, som gør os trætte. Når mørket sænker sig, stiger kroppens produktion af melatonin, og vi bliver mere søvnige. Du kan hjælpe kroppens søvnhormon på vej ved at dæmpe lyset om aftenen og have (mørklægnings)gardiner på børneværelset.

Du kan også overveje at justere på skærmforbruget inden sengetid:

  • Så dit barn ikke ser tv eller bruger mobil/tablet helt frem til sengetid.
  • Eller I alternativt skruer ned for mængden af det blå lys fra skærmen. Det kan man gøre på tv-indstillingerne og via apps.
  • Lav eventuelt aftaler med vennernes forældre om, at børnene ikke spiller eller sender beskeder ved sengetid. Så slipper du for argumenter om, at alle de andre må bruge mobilen til godnatunderholdning.

Hjælp til at sove igennem

Vi ville ønske, at vi her kunne skrive "5 tips: Sådan får du dit barn til at sove igennem om natten". Men ak. Vi ligger ikke inde med vidunder-råd, der i et snuptag giver 8 timers sammenhængende søvn for alle børn. Gid vi gjorde.

I stedet har vi i denne kategori samlet vores bedste bøger til godnathistorier, dejlige puttebamser, natlamper, lav selv drømmefangere og lyskæde, glow-klistermærker og dukker/bamser med tyngde i, som medvirker til at berolige dit barn.

Kan en tyngdedyne give bedre søvn?

Nu nævnte vi lige, at vi har dukker og bamser med ekstra tyngde, som kan virke beroligende for dit barn. Og måske blev du nysgerrig efter at vide, om sådan nogle vægtprodukter til børn eller måske en kugledyne/tyngdedyne kan give bedre søvn hos dit barn. Det kan du læse mere om på vores blog Klog på Leg. Her finder du et blogindlæg om kugledyner, vægtprodukter og hvordan/hvornår man kan bruge dem

Husk at bamser med vægt, kugledyner og vægttæpper og lignende som udgangspunkt højst må veje 10 % af dit barns vægt, hvis du ikke har fået en konkret vejledning og vurdering af dit barns behov. En vægtpude på 2 kg kan derfor først anvendes, når dit barnvejer mere end 20 kg.

En kugledyne/tyngdedyne må ikke være så stor og tung, at dit barn ikke kan sparke den af selv. Så den er ikke nødvendigvis løsningen, hvis du er dødtræt af, at dit barn vågner om natten og fryser, fordi dynen ligger kryllet sammen nede i fodenden. Der kan du i stedet overveje at skifte til en større dyne, og vælge en juniordyne, hvis dit barn er over 1 år, eller en voksendyne, hvis dit barn er i børnehavealderen. 

 

Vi håber, at du er blevet inspireret og måske finde dét, der gør putteritualet hyggeligere eller nattens opvågninger tryggere.

God fornøjelse - Vi håber, at du og dit barn sover godt i aften.