Hold hjernen i gang

Hold hjernen i gang hos seniorer

Vores hjerne er plastisk og har evnen til at udvikle sig og lære nyt hele livet igennem. Men den skal - ligesom kroppen - bruges, så den ikke ”ruster”. Især korttidshukommelsen og opmærksomheden svinder med alderen, hvis ikke hjernen stimuleres.

I kategorien her har vi samlet redskaber, velkendte spil, hjernevridere og legetøj til hjernegymnastik, som er sjovt og samtidig holder hjernen i gang.

Det er aldrig for sent at holde hjernen i gang

Det er muligt at træne de kognitive (mentale) funktioner hele livet, og det er aldrig for sent at holde hjernen i gang. Aktiviteter som spil, leg, at spille på musikinstrumenter, logikspil, at klare nye opgaver og indgå i aktiviteter, hvor man skal multitaske, er især god hjernegymnastik.

I denne kategori finder du sociale spil som skak, backgammon, Yatsy, havespil, bowling, vendespil og bingo og en del spil, som børn og børnebørn også kan være med til. Vi har også samlet mere individuelle aktiviteter som flotte puslespil, diverse hjernevrider spil og kreative sysler som eksempelvis mandala-malebøger, perlevævning, selvhærdende ler, tusser til porcelænsmaling eller sæt til nålefiltning.

Kreativ hjernegymnastik

Kreative seniorer kan have glæde af en væv, et broderisæt, kunst-perleplader eller mandala-malebøger som stimulerende hjernegymnastik.

Vi har både firkantede og runde væverammer, og den kreative proces stimulerer blandt andet koncentrationen, finmotorikken og hånd-øje-koordinationen. Samtidig er det rart at sidde med noget i hænderne og producere noget fint. Vi forhandler også flere sæt med store perleplader eller alt til at komme i gang med brodering. Begge aktiviteter styrker de kognitive færdigheder, farvegenkendelse og evnen til at fastholde opmærksomheden og huske, hvor man er nået til.

Husk godt arbejdslys og måske en lup – især hvis synet er begyndt at svigte.

En teknisk hjælp til svigtende syn

Hvis øjnene ikke er så friske, som de har været, vil vi gerne slå et slag for vores særlige tastaturer. Keyboardets taster er 4 gange større end på et standard tastatur, så de er nemmere at se og ramme. Perfekt til mennesker med nedsat syn eller forringet motorik i fingrene, hvor de store taster gør det lettere at bruge computeren, komme på internettet og holde kontakt til venner, familie, netdating med mere.

Aktiviteter til samvær, samarbejde og gamle minder

At deltage i fælles spil og aktiviteter kan være en stor fordel for bl.a. mennesker med demens. Ved at samarbejde om at løse opgaven, er det muligt at deltage og bidrage efter egen formåen. Desuden kan det føles ekstra meningsfyldt at deltage i aktiviteter sammen med andre. Og forskning viser, at socialt samvær er lige så vigtigt som mental stimuli og fysisk aktivitet til at holde gang i seniorernes små grå.

Hos Legeakademiet kan du finde redskaber og spil, som inviterer til samarbejde og samvær. Se eksempelvis vores logikspil, hvor man skal vikle snore fri af hinanden. Eller gå efter vores faldskærme, hvor op til 6 personer kan samarbejde om at løfte og sænke faldskærmen og holde en eller flere bolde i gang. Aktiviteten stimulerer koncentrationen, kan udføres siddende, hvor den giver god træning af armene, og man øver bogstaveligt talt evnen til at holde flere bolde i luften, multitaske og være opmærksom.

Find også gerne velkendte spil og aktiviteter frem, som senioren tidligere har prøvet. Minderne kan kickstarte hjernen, og måske opstår der lyst til at tale og fortælle, mens I har gang i et spil skak, bingo eller bowling.

Seniorer har en helt særlig mulighed for at trække på deres erfaring og genkende mønstre i spillet eller legen. De mønstre kan hjernen derefter trække på til at løse nye opgaver eller blive stærkere til dagligdagens gøremål.

Vi håber, at varerne i denne kategori vil inspirere og hjælpe seniorer til at holde hjernen i gang.