Mindfulness for børn

Mindfulness for børn er nyt, men mere og mere populært område. Børn lærer gennem kroppen. Det bedste vi kan give vores børn er derfor en sund kropsbevidsthed. Det gøres gennem stimulering af deres sanser og motorik. Lige så vigtigt er det dog, at børnene lærer at skabe et rum for dem selv, hvor sindet og tankerne er med i kroppen. Som forældre kan vi være med til at give børnene tid, ro og rum til at komme i kontakt med dem selv - det kan være på yogamåtten til stille musik, med Mandala farvebøgerne eller med hulahop-ringen og meditative sving.

Vi skal også huske, at som forældre er vi børnenes primære forbilleder. Det er os, de kigger på og efterligner. Derfor er det også vigtigt, at vi bliver gode til at skabe et fælles rum med børnene, hvor der er ro og nærvær samt plads til udveksling af følelser og erfaringer.

Mindfulness for børn er derfor også for voksne, her kan du blandt andet finde Yogamåtter til voksne og en unik forældre/barn måtte, hvor I begge kan lege Yoga eller slappe af til musik.